Θεοδώρα Στολίδου
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Επικοινωνία
Επαγγελματικό Προφίλ
Είμαι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και εκπαιδευμένη στη θεραπεία EMDR. Εργάζομαι ιδιωτικά με ενήλικες, προσφέροντας συνεδρίες εξ αποστάσεως (online). Συνοδεύω ανθρώπους που βιώνουν άγχος, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, δυσκολίες στις σχέσεις, έντονο στρες ή και πιο σύνθετα βιώματα όπως τραυματικές εμπειρίες ή δυσκολίες προσαρμογής. Η θεραπευτική σχέση για μένα αποτελεί τον πυρήνα της διαδικασίας. Δίνω ιδιαίτερη σημασία στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού χώρου, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει αποδοχή, κατανόηση και ελευθερία να εκφραστεί χωρίς φόβο κριτικής. Παράλληλα, έχω παρακολουθήσει σεμινάρια σχετικά με τις νευροαναπτυξιακές δυσκολίες, όπως η ΔΕΠΥ και ο αυτισμός υψηλής λειτουργικότητας, εμπλουτίζοντας έτσι την κατανόησή μου για τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου. Στόχος μου είναι να χτίσουμε μαζί μια σχέση εμπιστοσύνης που θα βοηθήσει στη σταδιακή ανακούφιση από τον ψυχικό πόνο, στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού και τελικά σε μια πιο ικανοποιητική και αυθεντική ζωή. Αν βρίσκεστε σε μια περίοδο που αισθάνεστε την ανάγκη για υποστήριξη, είμαι εδώ για να σας ακούσω και να πορευτούμε μαζί.
Θεραπευτική Προσέγγιση
Στη θεραπευτική μου εργασία αξιοποιώ τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μια προσέγγιση που βοηθά στην κατανόηση του πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές συνδέονται μεταξύ τους και επηρεάζουν την καθημερινή μας εμπειρία. Η θεραπεία σχεδιάζεται σε συνεργασία με τον κάθε άνθρωπο, με στόχους που διαμορφώνονται από κοινού, με σεβασμό στον προσωπικό του ρυθμό και στις ανάγκες του. Αν και βασίζεται σε μια δομημένη μεθοδολογία, παραμένει ευέλικτη, ώστε να ανταποκρίνεται με ουσία και συνέπεια σε αυτό που φέρνει ο κάθε θεραπευόμενος στη συνάντηση. Η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης παραμένει καθοριστική σε κάθε στάδιο αυτής της πορείας. Παράλληλα, εφαρμόζω και τη θεραπεία EMDR, μια μέθοδος που χρησιμοποιείται κυρίως για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών και έντονων ψυχικών φορτίσεων. Ανάλογα με την περίπτωση, ενδέχεται να ενσωματώσω στοιχεία αυτής της προσέγγισης, πάντα με σεβασμό στη φάση και την ετοιμότητα του θεραπευόμενου. Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται μέσα σε ένα πλαίσιο σεβασμού, εμπιστοσύνης και επαγγελματικής φροντίδας, που στόχο έχει να υποστηρίξει την προσωπική σας εξέλιξη και αλλαγή.
Εκπαίδευση
Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, πτυχίο Ψυχολογίας, 2018
ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ., Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
TACT HELLAS, EMDR
Σεμινάρια & Εκπαίδευση
ΔΑΦ & ΔΕΠΥ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ (ASD & ADHD IN ADULTS)
CBT ΓΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΘΥΜΟΥ (CBT FOR ANGER MANAGEMENT)
CBT ΓΙΑ ΔΕΠΥ ΕΝΗΛΙΚΩΝ (CBT FOR ADULT ADHD)
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ ΓΟΝΕΩΝ (PARENT COUNSELING WORKSHOP)
Εξειδικεύσεις
Τύποι Πελατών
Θεραπευτικές Μέθοδοι
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια στοχευμένη μέθοδος που βοηθά να εντοπίσουμε και να αναθεωρήσουμε αρνητικά ή μη βοηθητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς. Στη συνεδρία, συνεργαζόμαστε για να κατανοήσουμε πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματά σου και τις αντιδράσεις σου, και μέσα από πρακτικές ασκήσεις και τεχνικές, αναπτύσσουμε πιο λειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης των προκλήσεων της καθημερινότητας.
EMDR
Η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι μια προσέγγιση που βοηθά στην επεξεργασία τραυματικών ή στρεσογόνων εμπειριών, υποστηρίζοντας την αποφόρτιση των συναισθημάτων που συνδέονται με αυτές. Όταν θεωρείται χρήσιμη, ενσωματώνω στοιχεία της στη θεραπευτική διαδικασία με προσοχή και προσαρμογή στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ανθρώπου.